Fundamentos
Faltas
Las faltas que de verdad verás en noche de liga — y cómo evitarlas.
Una falta termina el rally de inmediato y le da un punto al rival. Estas son las que de verdad verás en noche de liga:
| Falta | Qué significa | Cómo evitarla |
|---|---|---|
| Error de saque | El saque cae fuera, en la red o por debajo | Saca al 80–90% de esfuerzo; un saque suave adentro le gana a un cohete afuera |
| Cuatro toques | Más de 3 contactos del equipo antes de cruzar la red | Cuenta en voz alta: "uno — dos — ¡VA!" |
| Doble contacto | El mismo jugador toca dos veces seguidas | Excepción: un bloqueo no cuenta como toque |
| Atrapada / lift / carry | El balón se queda visible en las manos en vez de rebotar | Contactos cortos y secos; no recojas desde abajo con las palmas abiertas |
| Toque de red | Tocar la red mientras juegas el balón | Salta derecho hacia arriba, aterriza derecho; no te desplaces hacia adelante |
| Falta de pie | El sacador pisa o sobrepasa la línea de fondo antes de contactar el balón | Párate un paso completo detrás de la línea; tienes espacio |
| Falta de rotación/posición | Estar en el lugar incorrecto en el momento del saque | Conoce a tus dos vecinos (ver Rotación) |
| Ataque de zaguero | Un zaguero ataca por encima de la altura de la red delante de la línea de 3 metros | Zagueros: rematen desde detrás de la línea, o mantengan el balón bajo la altura de la red |
| Bajo la red | Cruzar por completo la línea central e interferir | Pisar SOBRE la línea está bien |
El dato de puntuación más importante a nivel amateur
Entre el 40 y el 60% de todos los puntos terminan en un saque fallado o en una recepción fallida. Ninguna habilidad que puedas practicar tiene mejor retorno de inversión que meter el saque y subir el primer balón. Por eso un plan de entrenamiento para principiantes pasa casi exclusivamente ahí las primeras tres semanas.