Fitness y diversión

Manejar el gap de fitness (maratonistas junto a guerreros de escritorio)

• Escala reps, no drills. Todos hacen el mismo drill; los jugadores más fit agregan un salto, un sprint de recuperación o aproximación completa, mientras otros hacen la versión de pie. Misma cancha, mismo juego, distinta intensidad.
• Empareja fuerte con quien está en desarrollo en los drills — los tosses controlados del jugador fuerte aceleran al principiante, y enseñar afila al veterano.
• Cuida hombros y tobillos. Nadie saca más de ~30 saques duros por sesión en el primer mes; cualquiera con rodillas gruñonas aterriza a dos pies y se salta saltos máximos repetidos. El enemigo real de un equipo amateur no es el rival — es perder dos jugadores por lesión en la semana 5.
• Tarea (opcional, 10 min/semana): bumps a la pared P1 contra cualquier pared. Quien haga esto va a saltar visiblemente un tier de skill para la semana 6.

Mantenerlo divertido (el punto real)

• Rota un "capitán de la semana" que corre el huddle y elige el juego de cierre.
• Mantén un premio tonto (mejor rally, mejor save, mejor fail) — un pollo de hule rotativo hace maravillas.
• Tacos/bebidas post-práctica una vez al mes. Se apuntaron por bonding de equipo; agenda el bonding.